REFORMER PILATES
Il pilates con macchinari offre davvero moltissime possibilità a tutti.
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Migliora la flessibilità e l’estensione dei movimenti;
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Ha un effetto positivo sulla coordinazione e sulla scioltezza;
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Influisce sulla forza e resistenza muscolare e sulla postura statica e dinamica;
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Ti permette di controllare il centro del corpo (core), del quale fa parte anche il pavimento pelvico;
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Migliora la qualità della vita;
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Influisce sulla capacità di adattamento e percezione, ma anche sull’autostima e responsabilità verso il tuo corpo;
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Riduce il mal di schiena permettendoti di eseguire i movimenti senza sforzo a carico della zona lombare;
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Tonifica
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Ti permette di recuperare la forma dopo un infortunio
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Supporta la tua preparazione dello sportivo e del danzatore
GINNASTICA POSTURALE
Una serie di esercizi, plasmati sulle esigenze della singola persona, mirati a correggere la postura, rinforzare e aumentare l’elasticità della muscolatura al fine di migliorare le funzionalità motorie e, in via indiretta, di tutto l’organismo. Inoltre, l’attività fisica è in grado di ridurre i livelli di stress e impattare in modo positivo sull’umore.
FLOOR BARRE
La preparazione atletica del ballerino. Tecnica di allineamento e correzione posturale, creata per sviluppare e perfezionare le performance dei ballerini, acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo e del movimento.
Efficace oltre i confini dell’ambito artistico e sportivo, incontra interesse anche di terapisti della riabilitazione e fisiatri.
GINNASTICA IPOPRESSIVA
Una serie di esercizi che mira ad aumentare il tono degli addominali profondi e del pavimento pelvico riducendo la pressione addominale e toracica attraverso l’introduzione di una breve fase di apnea all’interno degli esercizi.
Tra gli obiettivi, prevenzione e trattamento di: incontinenza urinaria da sforzo, ernie, disfunzioni dell’equilibrio postulare, trattamento post-parto, diastasi, asma e apnee notturne, stitichezza e funzioni sessuali, prestazioni sportive, flessibilità e mobilità articolare.
Benefici sull’aspetto estetico grazie ad una migliore postura e una riduzione del girovita.